３日断食ダイエット、どんな感じだったのかなぁ？ お腹空かない？　ラ・メールだけで大丈夫！？ そんな疑問にモニターがお答え！

◇モニター◇今村 百合子さん（仮） 断食前 断食後 初日、気合いを入れて頑張る。2階までの階段昇り下りを10回行う。 便秘です。職場の友人にダイエットのことを話し、夢を現実にしたい!!　きっと痩せてみせます。 ラ・メールを2回飲み忘れ14杯でした。1時間おきだから、つい忘れがち。健康状態は良好。 1,2kgも体重が減っていたのでビックリ。嬉しくてジョギングを30分した。 お昼にお腹がグーとなってラ・メールの時間が待ち遠しい感じ。夜は大丈夫でした。 最終日。意外と簡単だったので、まだいけると思う! ウォーキング1時間。明日が楽しみ。何となく痩せた感じがする。 人が見て判ると良いけど… なんと3日で3kg減!　大成功!!この調子だと、もっと痩せられると確信しました。職場で3kg減を報告。顔のシワが増えたと言われたが平気で〜す。家の中でストレッチ。 1週間経ちましたが、今のところリバウンドはありません。 3日断食の4日目からラ・メールを1日4杯、時間をみて飲んでます。 普段の生活パターン。軽い運動は毎日。 今日から1日2食を始めました。昼抜き。甘いものは控えめですが、 食べています。3日ダイエットで自信がつきました。特に食事には 気を付けています。ときどき便秘。 1週間で体重が1kg減!　体脂肪が減ったのが1番うれし〜い。 毎日ウォーキング1時間。2〜3年前に買ったパンツがはけた。 体調にはまったく影響していない。友人もラ・メールを始めた。 前回と同じようにラ・メールを日に3杯飲むようにしている。 料理ににもにがりを使用。忘年会、クリスマス、ちょっと心配ですが、簡単には戻らせませんヨ。自分に気合いを入れて!! 今日からまた断食始めました。でも、2日だけダイエットです。 体調良好。今年の締めくくりでクリスマスを楽しみに。 買い物に行く時は、なるべく歩いて行っています。 とうとう50kgを割りました。すご〜い!! 何度も何度も体重計に乗っては確認。1ヶ月目です。 トータルで計算すると、 体重-6.4kg、体脂肪-5％、ウエスト-5cm、ヒップ-6cm という快挙です。