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3日プチ断食ダイエット

/p> 本格的にダイエットをされる方には3日プチ断食ダイエットをお勧めします。
3日間何も食べないでラ・メール1本を3日間で飲み干します。
プチ断食ダイエットをするときに気をつけなければならないことが食事制限をすることで身体を維持するのに必要なエネルギーを同時に失うということです。
その結果、免疫力の低下から病気を引き起こしてしまうのです。
また、プチ断食ダイエットの目的は筋肉や骨を細くするのではなく、脂肪を燃焼させ体脂肪を落とすことです。

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ラ・メールには脳や筋肉の働きに必要な炭水化物を最小限含んでおります。
炭水化物にもブドウ糖麦芽糖、でんぷんなどがありますがラ・メールに含まれるのはブドウ糖です。
ブドウ糖は血液中に存在するもの以外は、筋肉や肝臓などにグリコーゲンという形で貯蔵されています。
炭水化物が不足すると筋肉では気づかないうちに瞬発力を欠いたり、細かいミスなどが発生します。脳では瞬間的に判断を下したり、相手の動きを読んだりする集中力が欠けてくるのです。
さらに、不足したブドウ糖は脂肪をエネルギーに変えダイエットには最適なのですが過剰になると筋肉を分解してブドウ糖に変えてしまい筋力の低下に繋がります。
また、炭水化物の代謝を行うときに必要なのがビタミンB群の補酵素です。ラメールにはこのビタミンB群(ビタミンB2、ビタミンB6、パントテン酸、ナイアシン)も豊富に含まれております。
さらに、肥満の原因である脂質が含まれてないため血液中のコレステロール値を下げ血液をサラサラにし、体全体に少量のエネルギーでも充分に吸収させることが出来きます。

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体重70キロの人が1日に消費するカロリーを2000キロカロリーとして計算すると炭水化物の蓄えは半日分、タンパク質で12日分、脂質で68日分があります。
炭水化物の蓄えは非常に少なく、ダイエット中でも炭水化物は1日最低でも100〜120mgはとらなければなりません。
ラ・メールでは3日で1本として1日128mgの摂取量になります。また、カルシウムも600mgに対して450mgカリウムも2000mgに対して1650mgと、バランスのとれた天然飲料水です。また3日間はマグネシウムを多く摂ることで、脂肪を燃焼させます。
1日のエネルギー最低摂取量とラ・メールにおける摂取量の比較
炭水化物
1日100〜120mg
ラ・メール
1日128mg
カルシウム
1日600mg
ラ・メール
1日450mg
カリウム
1日200mg
ラ・メール
1日1650mg
※3日間マグネシウムを多くとることで蓄えた脂肪を燃焼させ、有害ミネラル、ヒ素、水銀、鉛、アルミなどの解毒(デトックス)作用を行います。

せっかく痩せても、リバンドが起きてしまえばよけいに脂肪を蓄えてしまいます。
リバンドは3度の食事から1度の食事にすることで、身体が1度にエネルギーを吸収しようとしエネルギーを脂肪として細胞に蓄えようとします。ダイエットを辞めた途端に3度の食事に変わり、全ての食事で吸収してしまうことから、さらに脂肪を蓄えてしまいリバウンドしてしまうのです。
プチ断食ダイエット中ラ・メールで一定の栄養を小分けにして与えることで、リバンドの防止にもつながります。是非お試しになってください。

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3日プチ断食ダイエット
ラ・メールを100cc10倍希釈にして16杯を1時間おきに飲みます。
これを3日続けます。
3日断食が見事終わりましたらその日は軽い食事にしてください。
*3日間でラ・メール1本を飲み干しますが、その後もリバウンド防止、健康維持として、しばらく朝・晩にラ・メールをコップ1杯飲むことをお勧めします。
1週間(6日間)1食プチダイエット
ラ・メールを100cc10倍希釈にして8杯を1時間おきに飲みます。
食事は1日1回、食事の3時間前後はラ・メールは飲まない。

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必見!3日プチ断食ダイエットスケジュール

2リットルのペットボトルにラ・メール原液170ccを入れミネラルウォーターを注ぎ10倍希釈のラ・メールを作ります。
朝8時に起床したとして1時間おきに23時までラ・メール16杯を飲みます。
1日16杯として3日間で16杯×3日=48杯、ラメール1本で大丈夫!!
*3日間でラ・メール1本を飲み干しますが、その後もリバウンド防止、健康維持として、しばらく朝・晩にラ・メールをコップ1杯飲むことをお勧めします。
作り起きする場合は必ず冷蔵庫に保存してください。
作り起きしない場合は、10ccのラ・メール原液に90ccのミネラルウォーターを注いでその都度おつくりください。
1日目 : 2リットルのペットボトルに170ccのラ・メール原液
2日目 : 2リットルのペットボトルに170ccのラ・メール原液
3日目 : 2リットルのペットボトルに160ccのラ・メール原液
 

□ 成分内容 □
エネルギー
31kcal
タンパク質
0.1g
脂質
0g
炭水化物
7.7g
マグネシウム
190mg
ナトリウム
40mg
カリウム
99mg
カルシウム
27mg
リン
4mg
0.3mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンB6
0.02mg

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□ ラ・メールの主な成分 □
にがりの成分
ザクロの成分

衰弱の激しい重度の病気、重症の潰瘍、重い心臓病、肝硬変、
重症の腎臓病ステロイドホルモンを長期にわたり大量に飲んでいる人、
インシュリンを使用している糖尿病、極度にやせている人

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なぜ、プチ断食が効くのでしょうか?
1、食べないことによって消化器官に休養を与えることができる。日頃疲れぎみの内臓が機能を回復する。
2、全身の老廃物を排泄して、血液がきれいになる。
3、食べ物に対する価値観が代わり食生活の改善を行う大きなチャンスになる。
4、プチ断食のパワーにより、自律神経やホルモン系が目覚め、自然治癒力が高まる。

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