にがりのダイエット、効果を調べるならにがり研究所

□　栄養素　□
にがりの成分	カリウム	ナトリウム	マグネシウム	カルシウム
ザクロの成分	ビタミンＢ２	ビタミンＢ６	ナイアシン	パントテン酸

		身体に必要な栄養素として上げられるのが炭水化物、脂質、タンパク質、これを３大栄養素といい、これにビタミン、ミネラルを加え、５大栄養素になります。 食が乏しいといわれていた時代には、ミネラルやビタミンが豊富に含まれていたひじきや野菜といった物が主食でした。しかし、現在では食が豊かになったのと同時に、ミネラルやビタミンが含まれた食材が食卓から消え、食生活のバランスが１８０度変化してしまったのです。 これらの栄養素を車に例えると、車を動かすためのエネルギーであるガソリンが炭水化物・脂質・タンパク質などの３大栄養素、エンジンに負担を掛けずスムーズに車を動かす役割である潤滑油がビタミン・ミネラルである５大栄養素ということになります。 現代人のほとんどが、エネルギーであるガソリンはいつも満タン状態であるのに対して、潤滑油であるミネラル、ビタミンが不足しているのが現状です。 この生活をいつまでも続けていくと、必ず支障が起こるのはお分かりのことだと思います。また、エネルギーを溜め込むことで肥満が起きます。肥満が起きると小さなエンジンで大きな車体を動かすことになり、身体に与える負担が大きくなります。さらに、同じ食生活を続けた結果、高血圧、ガン、脳卒中、糖尿病などの原因になります。 これを生活習慣病と呼ぶのです。
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